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21
Crepe de espinacas con mango, frutos rojos y yogurt
5
(23)
0 kcal
gabrielamateos_
Preparación
1
En una batidora trituramos el huevo, la harina, las espinacas y un chorrito de leche.
2
En una sartén engrasada con AOVE realizamos los crepes
3
Por último añadimos la fruta, el yogurt y canela al gusto ❤️
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de arroz
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Frutos rojos congelados
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Yogur vegetal
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de arroz
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Frutos rojos congelados
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Yogur vegetal
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
En una batidora trituramos el huevo, la harina, las espinacas y un chorrito de leche.
2
En una sartén engrasada con AOVE realizamos los crepes
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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