

21
Crepe de espinacas con mango, frutos rojos y yogurt
5
(23)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una batidora trituramos el huevo, la harina, las espinacas y un chorrito de leche.
2
En una sartén engrasada con AOVE realizamos los crepes
3
Por último añadimos la fruta, el yogurt y canela al gusto ❤️
Ingredientes
1 ración
1 ración

Mango
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida de arroz
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Frutos rojos congelados
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Yogur vegetal
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Mango
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida de arroz
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Frutos rojos congelados
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Yogur vegetal
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
En una batidora trituramos el huevo, la harina, las espinacas y un chorrito de leche.
2
En una sartén engrasada con AOVE realizamos los crepes
3
Por último añadimos la fruta, el yogurt y canela al gusto ❤️
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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