Tofu con verduras
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Tofu con verduras

3

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31 min

0 kcal

urzulita

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Preparación de la receta

1

Añadir la cucharita de AOVE a la sartén y poner el fuego medio.

2

Mientras tanto cortar la cebolla en juliana y añadir a la sartén

Tofu con verduras Paso 1

3

Mientras se sofrie la cebolla, sin que se queme, cortamos en juliana los pimientos y añadimos a la sartén.

Tofu con verduras Paso 2

4

A fuego medio, dejamos que la verdura se poche mientras escurrimos muy bien el tofu.

Tofu con verduras Paso 3

5

Una vez escurrido, lo cortamos en dos transversalmente.

Tofu con verduras Paso 4

6

No dejamos de remover las verduras para que no se quemen y cortamos en tofu en trocitos más o menos pequeños. Lo ponemos en un recipiente a marinar con la salsa de soja.

Tofu con verduras Paso 5

7

Cuando la verdura esté hecha, añadimos los trocitos de tofu y si nos gusta la soja podemos añadir la que hemos usado para marinar. Bajamos el fuego para dorar el tofu.

Tofu con verduras Paso 6

8

Cuando veamos que el tofu está doradito, podemos apagar el fuego y añadir las semillas de sésamo. Listo para servir!!!!

Tofu con verduras Paso 7

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Añadir la cucharita de AOVE a la sartén y poner el fuego medio.

2

Mientras tanto cortar la cebolla en juliana y añadir a la sartén

Tofu con verduras Paso 1

3

Mientras se sofrie la cebolla, sin que se queme, cortamos en juliana los pimientos y añadimos a la sartén.

Tofu con verduras Paso 2

4

A fuego medio, dejamos que la verdura se poche mientras escurrimos muy bien el tofu.

Tofu con verduras Paso 3

5

Una vez escurrido, lo cortamos en dos transversalmente.

Tofu con verduras Paso 4

6

No dejamos de remover las verduras para que no se quemen y cortamos en tofu en trocitos más o menos pequeños. Lo ponemos en un recipiente a marinar con la salsa de soja.

Tofu con verduras Paso 5

7

Cuando la verdura esté hecha, añadimos los trocitos de tofu y si nos gusta la soja podemos añadir la que hemos usado para marinar. Bajamos el fuego para dorar el tofu.

Tofu con verduras Paso 6

8

Cuando veamos que el tofu está doradito, podemos apagar el fuego y añadir las semillas de sésamo. Listo para servir!!!!

Tofu con verduras Paso 7

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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