

86
Tarta de queso con cobertura de mango
5
(92)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tritura los copos de avena junto con una cucharada de aceite de coco. Extiende y aplasta bien la mezcla por toda la base del recipiente donde vayas a hacer la tarta (tiene que quedar compacta, usa más aceite de coco si lo necesitas). Llévalo a la nevera.
2
Hidrata las láminas de gelatina durante 10 minutos aprox.
3
Mientras tanto, pon a calentar en una olla (a fuego medio) el queso Philadelphia y la leche de avena. Cuando esté todo diluido e integrado, añade 3 cucharadas de pasta de dátil (o las que necesites hasta que esté a tu gusto). Bátelo para que no queden grumos. Retira del fuego y deja reposar un par de minutos.
4
Añade a la mezcla, aún caliente, la gelatina hidratada y escurrida, y remueve hasta que se disuelva. Vierte en el molde, sobre la base de avena, y deja que se enfríe unos minutos al aire. Después, lleva a la nevera un par de horas.
5
Para la cobertura: pela y corta el mango, añade una cucharada de pasta de dátil y bátelo hasta tener una mezcla cremosa. (Pruébalo antes de cubrir la tarta para saber si está a tu gusto, si no, añade más dátil o endulzante al gusto). Cubre la tarta y lleva a la nevera, al menos media hora más.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Queso light
270 gramos

Copos de avena
100 gramos

Dátiles
100 gramos

Mango
100 gramos

Aceite de coco
10 gramos

Gelatina neutra
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Queso light
270 gramos

Copos de avena
100 gramos

Dátiles
100 gramos

Mango
100 gramos

Aceite de coco
10 gramos

Gelatina neutra
5 gramos
1
Tritura los copos de avena junto con una cucharada de aceite de coco. Extiende y aplasta bien la mezcla por toda la base del recipiente donde vayas a hacer la tarta (tiene que quedar compacta, usa más aceite de coco si lo necesitas). Llévalo a la nevera.
2
Hidrata las láminas de gelatina durante 10 minutos aprox.
3
Mientras tanto, pon a calentar en una olla (a fuego medio) el queso Philadelphia y la leche de avena. Cuando esté todo diluido e integrado, añade 3 cucharadas de pasta de dátil (o las que necesites hasta que esté a tu gusto). Bátelo para que no queden grumos. Retira del fuego y deja reposar un par de minutos.
4
Añade a la mezcla, aún caliente, la gelatina hidratada y escurrida, y remueve hasta que se disuelva. Vierte en el molde, sobre la base de avena, y deja que se enfríe unos minutos al aire. Después, lleva a la nevera un par de horas.
5
Para la cobertura: pela y corta el mango, añade una cucharada de pasta de dátil y bátelo hasta tener una mezcla cremosa. (Pruébalo antes de cubrir la tarta para saber si está a tu gusto, si no, añade más dátil o endulzante al gusto). Cubre la tarta y lleva a la nevera, al menos media hora más.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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