

22
Pizza con base de repollo
5
(24)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Partimos el repollo lo más fino y pequeño posible (yo lo he hecho tipo Juliana y luego en trocitos más pequeños). Lo ponemos en una sartén grande y antiadherente con un poco de AOVE a fuego medio-bajo. Vamos moviéndolo para que se haga bien por todas partes y pasados 15 o 20 minutos (cuando tenga un aspecto más blanquecino-amarillo y esté blandito) estará hecho.
2
Mientras se cocina el repollo vamos batiendo los huevos. A esto añadimos las especias y sal al gusto. Una vez hecho el repollo añadimos la mezcla de huevo y nos aseguramos de que se cubra bien todo para que quede una mezcla más o menos homogénea.
3
Cuando veamos que el huevo va cogiendo consistencia cogemos un plato grande y le damos la vuelta (como la tortilla de patatas). Dejamos que se haga por el otro lado y añadimos el tomate frito, la mozzarella, el atún, el pesto y el orégano (o los toppings de nuestra elección). Que aproveche!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Col repollo
250 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Queso mozzarella
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate frito.
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa pesto
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Col repollo
250 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Queso mozzarella
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate frito.
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa pesto
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Partimos el repollo lo más fino y pequeño posible (yo lo he hecho tipo Juliana y luego en trocitos más pequeños). Lo ponemos en una sartén grande y antiadherente con un poco de AOVE a fuego medio-bajo. Vamos moviéndolo para que se haga bien por todas partes y pasados 15 o 20 minutos (cuando tenga un aspecto más blanquecino-amarillo y esté blandito) estará hecho.
2
Mientras se cocina el repollo vamos batiendo los huevos. A esto añadimos las especias y sal al gusto. Una vez hecho el repollo añadimos la mezcla de huevo y nos aseguramos de que se cubra bien todo para que quede una mezcla más o menos homogénea.
3
Cuando veamos que el huevo va cogiendo consistencia cogemos un plato grande y le damos la vuelta (como la tortilla de patatas). Dejamos que se haga por el otro lado y añadimos el tomate frito, la mozzarella, el atún, el pesto y el orégano (o los toppings de nuestra elección). Que aproveche!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Pizzas
Cena
Comidas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...