

24
Berenjenas rellenas de carne
5
(26)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Partimos las berenjenas por la mitad, las echamos sal y dejamos que suelten agua para que pierdan así su amargor durante media hora.
2
Cocemos las berenjenas unos 15 minutos (o hasta que queden blanditas). Escurrimos y dejamos que enfrien un poco para no quemarnos cuando las manipulemos.
3
Precalentamos el horno a 180º, calor arriba y abajo.
4
Picamos la cebolla en juliana y el puerro, las zanahorias y la calabaza en daditos. Lo echamos en una sartén con un chorrito de AOVE y dejamos pochar.
5
Con cuidado de no quemarnos, quitamos la carne de las berenjenas y reservamos la piel, pues la utilizaremos para rellenarlas.
6
Añadimos la carne picada a la sartén junto con las verduras y cuando comience a coger color, añadimos la carne de las berenjenas, el tomate triturado y la mitad del queso rallado. Salpimentamos y dejamos cocinar 3 minutos más.
7
Retiramos del fuego y rellenamos las berenjenas con la mezcla, echando por encima el resto del queso rallado.
8
Lo llevamos al horno a 180° con calor arriba y abajo durante 10 minutos. Por último, dejamos que se gratine durante 5 minutos más y listo!!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Salsa de tomate
200 gramos

Carne picada de ternera
175 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Calabaza
40 gramos

4 quesos rallados
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Salsa de tomate
200 gramos

Carne picada de ternera
175 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Calabaza
40 gramos

4 quesos rallados
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Partimos las berenjenas por la mitad, las echamos sal y dejamos que suelten agua para que pierdan así su amargor durante media hora.
2
Cocemos las berenjenas unos 15 minutos (o hasta que queden blanditas). Escurrimos y dejamos que enfrien un poco para no quemarnos cuando las manipulemos.
3
Precalentamos el horno a 180º, calor arriba y abajo.
4
Picamos la cebolla en juliana y el puerro, las zanahorias y la calabaza en daditos. Lo echamos en una sartén con un chorrito de AOVE y dejamos pochar.
5
Con cuidado de no quemarnos, quitamos la carne de las berenjenas y reservamos la piel, pues la utilizaremos para rellenarlas.
6
Añadimos la carne picada a la sartén junto con las verduras y cuando comience a coger color, añadimos la carne de las berenjenas, el tomate triturado y la mitad del queso rallado. Salpimentamos y dejamos cocinar 3 minutos más.
7
Retiramos del fuego y rellenamos las berenjenas con la mezcla, echando por encima el resto del queso rallado.
8
Lo llevamos al horno a 180° con calor arriba y abajo durante 10 minutos. Por último, dejamos que se gratine durante 5 minutos más y listo!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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