11
Brocolirroz con verduras 🥦
3
(12)
25 min
0 kcal
amerle
Preparación de la receta
1
Hervir las judías verdes y la zanahorias en trocitos.
2
Rallar el brócoli y cortar las verduras mientras se hacen las judías verdes y la zanahoria.
3
Saltear la berenjena y el calabacín en una sartén y añadir las judías verdes y la zanahoria hervida.
4
Saltear durante unos minutos y añadir el brocolirroz (brócoli rallado). Añadir un chorrito de salsa de soja.
5
Dejar que se haga y reduzca la salsa durante 2-3 min y... ¡a disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hervir las judías verdes y la zanahorias en trocitos.
2
Rallar el brócoli y cortar las verduras mientras se hacen las judías verdes y la zanahoria.
3
Saltear la berenjena y el calabacín en una sartén y añadir las judías verdes y la zanahoria hervida.
4
Saltear durante unos minutos y añadir el brocolirroz (brócoli rallado). Añadir un chorrito de salsa de soja.
5
Dejar que se haga y reduzca la salsa durante 2-3 min y... ¡a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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