Gachas de avena con fruta variada y Té Matcha
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Gachas de avena con fruta variada y Té Matcha

3

(1)

10 min

0 kcal

scharfhau

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Preparación de la receta

1

Lavar y cortar la fruta que sea necesaria. En este caso utilizamos plátano, fresas, arándanos y frambuesas.

2

Poner la bebida de avena en una olla y llevarla a ebullición. Añadir los copos de avena y unificar hasta que forme una pasta (la densidad de la masa dependerá de las proporciones, cuanto mayor sea la proporción de bebida de avena frente a los copos, mas líquido quedaran las gachas). Añadir a la mezcla ha una cucharadita de té matcha y unificar la mezcla.

3

Añadir la fruta a las gachas y mezclar todo. Puede hacerse todo dentro del cazo manteniendo a fuego medio/lento o con la fruta en frío.

4

Añadir canela en polvo al gusto para endulzar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavar y cortar la fruta que sea necesaria. En este caso utilizamos plátano, fresas, arándanos y frambuesas.

2

Poner la bebida de avena en una olla y llevarla a ebullición. Añadir los copos de avena y unificar hasta que forme una pasta (la densidad de la masa dependerá de las proporciones, cuanto mayor sea la proporción de bebida de avena frente a los copos, mas líquido quedaran las gachas). Añadir a la mezcla ha una cucharadita de té matcha y unificar la mezcla.

3

Añadir la fruta a las gachas y mezclar todo. Puede hacerse todo dentro del cazo manteniendo a fuego medio/lento o con la fruta en frío.

4

Añadir canela en polvo al gusto para endulzar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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