

4
Tortilla de patatas con puerro y pimiento verde
3
(5)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos una sartén, fuego flojo con una gotitas de AOVE.
2
Mientras tanto, lavamos, pelamos y cortamos pequeño las patatas, un puerro y medio pimiento verde.
3
Cuando la sartén este caliente, vertemos todos nuestros ingredientes en la sartén, y subimos un poco el fuego, tapamos. Durante 10-15 minutos, vamos moviendo con una lengua o cuchara de madera. Apartamos cuando empiecen a dorarse y estén blanditas.
4
Mientras tanto, en un bol batimos 3 huevos y tres claras de huevo. Cuando esté, añadimos dos pizcas de sal, pmienta y perejil en polvo. Batimos todo de nuevo.
5
Añadimos las patatas, pimientos y puerro en el bol. Movemos para integrar los ingredientes.
6
Mientras tanto, vamos calentando la sartén con unas gotitas de aceite de oliva. Cuando este caliente, añadimos la mezcla y tapamos a fuego medio, 4-5 min. Con la ayuda de la tapa, damos la vuelta a nuestra tortilla, otros 4-5 minutos y presentamos en un plato. Que aproveche!!
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Clara de huevo
82 gramos (aprox. 3 unidades)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
12 gramos (aprox. 6 unidades)

Sal rosa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Clara de huevo
82 gramos (aprox. 3 unidades)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
12 gramos (aprox. 6 unidades)

Sal rosa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Ponemos una sartén, fuego flojo con una gotitas de AOVE.
2
Mientras tanto, lavamos, pelamos y cortamos pequeño las patatas, un puerro y medio pimiento verde.
3
Cuando la sartén este caliente, vertemos todos nuestros ingredientes en la sartén, y subimos un poco el fuego, tapamos. Durante 10-15 minutos, vamos moviendo con una lengua o cuchara de madera. Apartamos cuando empiecen a dorarse y estén blanditas.
4
Mientras tanto, en un bol batimos 3 huevos y tres claras de huevo. Cuando esté, añadimos dos pizcas de sal, pmienta y perejil en polvo. Batimos todo de nuevo.
5
Añadimos las patatas, pimientos y puerro en el bol. Movemos para integrar los ingredientes.
6
Mientras tanto, vamos calentando la sartén con unas gotitas de aceite de oliva. Cuando este caliente, añadimos la mezcla y tapamos a fuego medio, 4-5 min. Con la ayuda de la tapa, damos la vuelta a nuestra tortilla, otros 4-5 minutos y presentamos en un plato. Que aproveche!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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