

4
Tortilla vegana de espárragos y patatas
3
(5)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Peel and chop the potatoes into small cubes and boil until tender.
2
Chop the onion and sauté along with the cut asparagus tips in a frying pan with EVOO.
3
Mix the chickpea flour with the water and stir well until any clumps are dissolved. Incorporate the sautéed onions and asparagus and add the drained potato.
4
Add to a non-sticky frying pan with a little EVOO and water over low heat and cover. Flip when the centre of the omelette starts to solidify. Flip and cook the other side.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Peel and chop the potatoes into small cubes and boil until tender.
2
Chop the onion and sauté along with the cut asparagus tips in a frying pan with EVOO.
3
Mix the chickpea flour with the water and stir well until any clumps are dissolved. Incorporate the sautéed onions and asparagus and add the drained potato.
4
Add to a non-sticky frying pan with a little EVOO and water over low heat and cover. Flip when the centre of the omelette starts to solidify. Flip and cook the other side.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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