1
Jamón rico para desayunar
3
(2)
8 min
0 kcal
roziorh
Preparación de la receta
1
Calentar el agua para hacer el té negro. Mientras cortar el trozo de pan al medio y echarle un poco de aceite (AOVE preferiblemente). Añadir al agua caliente el té negro y dejarlo infusionar unos minutos.
2
Cortar el tomate en rodajas finas y ponerlo sobre el pan con aceite para, a continuación, poner el jamón encima.
3
Sacar la bolsita de té negro y añadir la miel y la leche. Se puede calentar un poco más si es necesario.
4
Por último, servir el zumo o si tienes naranjas, las exprimes y te queda más rico.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zumo de naranja
200 gramos
Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
125 gramos
Té negro
125 gramos
Pan integral de trigo
100 gramos (aprox. 1 ración)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Tomate
20 gramos (aprox. 2 rodajas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zumo de naranja
200 gramos
Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
125 gramos
Té negro
125 gramos
Pan integral de trigo
100 gramos (aprox. 1 ración)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Tomate
20 gramos (aprox. 2 rodajas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Calentar el agua para hacer el té negro. Mientras cortar el trozo de pan al medio y echarle un poco de aceite (AOVE preferiblemente). Añadir al agua caliente el té negro y dejarlo infusionar unos minutos.
2
Cortar el tomate en rodajas finas y ponerlo sobre el pan con aceite para, a continuación, poner el jamón encima.
3
Sacar la bolsita de té negro y añadir la miel y la leche. Se puede calentar un poco más si es necesario.
4
Por último, servir el zumo o si tienes naranjas, las exprimes y te queda más rico.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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