

25
Tortilla de coliflor
5
(29)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Corta la coliflor en ramilletes pequeños y cuécela al vapor. Deja que se cocine hasta que quede tierna.
2
Pica la cebolla y póchala bien en una sartén con un poco de AOVE. Cuando este prácticamente hecha añade un chorrito de vino blanco y deja una par de minutos.
3
Una vez pochada la cebolla añade la coliflor y remueve unos minutos para que coja sabor.
4
Por otro lado, en un bol grande batimos los huevos y salpimentamos al gusto. Añadimos la coliflor y la cebolla y mezclamos bien todo.
5
Añadimos un poco de AOVE en otra sartén y cuando esté caliente añadimos la mezcla.
6
Cocinamos unos minutos y cuando los bordes estén hechos daremos la vuelta para cocinar por el otro lado. Pincharemos y si está bien cuajada ya podremos empezar a disfrutar de nuestra tortilla de coliflor.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vino blanco
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vino blanco
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Corta la coliflor en ramilletes pequeños y cuécela al vapor. Deja que se cocine hasta que quede tierna.
2
Pica la cebolla y póchala bien en una sartén con un poco de AOVE. Cuando este prácticamente hecha añade un chorrito de vino blanco y deja una par de minutos.
3
Una vez pochada la cebolla añade la coliflor y remueve unos minutos para que coja sabor.
4
Por otro lado, en un bol grande batimos los huevos y salpimentamos al gusto. Añadimos la coliflor y la cebolla y mezclamos bien todo.
5
Añadimos un poco de AOVE en otra sartén y cuando esté caliente añadimos la mezcla.
6
Cocinamos unos minutos y cuando los bordes estén hechos daremos la vuelta para cocinar por el otro lado. Pincharemos y si está bien cuajada ya podremos empezar a disfrutar de nuestra tortilla de coliflor.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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