PUDDING DE CHIA Y AVENA CON COCO, MANGO Y CACAO
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PUDDING DE CHIA Y AVENA CON COCO, MANGO Y CACAO

5

(84)

245 min

0 kcal

mariinna_p

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Preparación de la receta

1

Ponemos a hidratar una cucharada de chía y otra de copos de avena en un vasito con cuatro o cinco cucharadas de yogur alpro coco. Dejaremos reposar 4h para que se hidrate las chía.

2

Preparamos una crema de mango, simplemente con un trozo de mango y un poco de yogur griego y trituramos. Tiene que quedar cremoso, como una natilla.

3

Montamos el vasito: 🔸Primera capa con el yogur de coco, chía y avena. 🔸Segunda capa con la crema de mango 🔸Espolvoreamos el coco rallado, añadimos unos trozos de mango deshidratado y picamos una onza de cacao 85% Servimos fresquito 😋

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos a hidratar una cucharada de chía y otra de copos de avena en un vasito con cuatro o cinco cucharadas de yogur alpro coco. Dejaremos reposar 4h para que se hidrate las chía.

2

Preparamos una crema de mango, simplemente con un trozo de mango y un poco de yogur griego y trituramos. Tiene que quedar cremoso, como una natilla.

3

Montamos el vasito: 🔸Primera capa con el yogur de coco, chía y avena. 🔸Segunda capa con la crema de mango 🔸Espolvoreamos el coco rallado, añadimos unos trozos de mango deshidratado y picamos una onza de cacao 85% Servimos fresquito 😋

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Información nutricional

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