35
Tortilla de espárragos vegana🌱
5
(38)
0 kcal
narapumi
Preparación de la receta
1
Sofrie la cebolla y los espárragos.
2
Mezcla la agua y la harina de garbanzos, tiene que quedar con una textura mas o menos de huevo, si hace falta añade harina o agua.
3
Mezcla el sofrito con la mezcla.
4
Calienta una sartén, una vez caliente vierte la mezcla.
5
Deja que se haga, unos 10/15 minutos por lado.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
110 gramos
Espárragos verdes
100 gramos
Harina de garbanzo
70 gramos
Cebolla
50 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
110 gramos
Espárragos verdes
100 gramos
Harina de garbanzo
70 gramos
Cebolla
50 gramos
1
Sofrie la cebolla y los espárragos.
2
Mezcla la agua y la harina de garbanzos, tiene que quedar con una textura mas o menos de huevo, si hace falta añade harina o agua.
3
Mezcla el sofrito con la mezcla.
4
Calienta una sartén, una vez caliente vierte la mezcla.
5
Deja que se haga, unos 10/15 minutos por lado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Vegano
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