8
Ensalada de pasta ☀️🌊
5
(10)
15 min
0 kcal
nuriaray_
Preparación de la receta
1
Poner a cocinar las hélices (entre 10 y 12 minutos). Una vez estén hechas, ponerlas en un plato.
2
Escurrir el atún y echarlo al plato.
3
Añadir los brotes germinados.
4
Añadir el aceite y el vinagre y salpimentar al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún en aceite de oliva
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Espirales tricolor
50 gramos
Brotes germinados
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de vino blanco
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún en aceite de oliva
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Espirales tricolor
50 gramos
Brotes germinados
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de vino blanco
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner a cocinar las hélices (entre 10 y 12 minutos). Una vez estén hechas, ponerlas en un plato.
2
Escurrir el atún y echarlo al plato.
3
Añadir los brotes germinados.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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