

12
Canelones rellenos de verduras y carne con bechamel de calabacín
5
(15)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacer un refrito de puerro, pimiento rojo, zanahoria y berenjena en una sartén. Mientras, refreir una cebolla y un calabacín en una olla.

2
Cuando el refrito de la sartén esté pochado, agregar la carne picada. Cuando esté hecha, añadir un poco de tomate frito y mezclar. En la olla, echar un chorrito de leche, salpimentar y poner un poco de nuez moscada. Dejar hervir unos 10 minutos y batir. No puede tener mucho líquido para que quede espesa. Reservar.

3
Coger un recipiente apto para el horno y echar una capa de tomate frito en la base. Meter el relleno en una manga pastelera (yo uso una bolsa de congelación y le corto el poquito) y rellenar los tubos. Ir colocándolos sobre el tomate. Por último, cubrir los canelones con la bechamel de calabacín y echar queso rallado al gusto.

4
Meter en el horno precalentado el tiempo de cocción que indique el fabricante de los tubos. En mi caso, los he puesto 30 minutos y otros 5 minutos gratinando.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Carne picada de pollo
300 gramos

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Placa de pasta para lasaña y canelón
120 gramos (aprox. 6 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche
50 gramos

Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Queso rallado light
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Nuez moscada
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Carne picada de pollo
300 gramos

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Placa de pasta para lasaña y canelón
120 gramos (aprox. 6 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche
50 gramos

Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Queso rallado light
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Nuez moscada
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Hacer un refrito de puerro, pimiento rojo, zanahoria y berenjena en una sartén. Mientras, refreir una cebolla y un calabacín en una olla.

2
Cuando el refrito de la sartén esté pochado, agregar la carne picada. Cuando esté hecha, añadir un poco de tomate frito y mezclar. En la olla, echar un chorrito de leche, salpimentar y poner un poco de nuez moscada. Dejar hervir unos 10 minutos y batir. No puede tener mucho líquido para que quede espesa. Reservar.

3
Coger un recipiente apto para el horno y echar una capa de tomate frito en la base. Meter el relleno en una manga pastelera (yo uso una bolsa de congelación y le corto el poquito) y rellenar los tubos. Ir colocándolos sobre el tomate. Por último, cubrir los canelones con la bechamel de calabacín y echar queso rallado al gusto.

4
Meter en el horno precalentado el tiempo de cocción que indique el fabricante de los tubos. En mi caso, los he puesto 30 minutos y otros 5 minutos gratinando.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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