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Ensalada de calabaza asada, queso feta, manzana y lentejas
3
(1)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos y cortamos la calabaza en daditos
2
Ponemos sobre una fuente de horno y regamos con sal, pimienta y aceite y al horno a 200gr calor arriba y abajo. Sacamos cuando esté blandita por dentro.
3
Lavamos y secamos bien las pipas de la calabaza y las aliñamos con especias al gusto. La llevamos al horno junto con la calabaza.
4
Partimos la manzana en daditos
5
Lacamos y escurrimos las lentejas
6
Picamos avellanas y el quesito feta
7
Preparamos el aliño: cogemos Tahini, yogur zumo de limón sal y pimienta ponemos todo en un Bowl y mezclamos
8
Sacamos la calabaza del horno
9
Montamos la ensalada
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelamos y cortamos la calabaza en daditos
2
Ponemos sobre una fuente de horno y regamos con sal, pimienta y aceite y al horno a 200gr calor arriba y abajo. Sacamos cuando esté blandita por dentro.
3
Lavamos y secamos bien las pipas de la calabaza y las aliñamos con especias al gusto. La llevamos al horno junto con la calabaza.
4
Partimos la manzana en daditos
5
Lacamos y escurrimos las lentejas
6
Picamos avellanas y el quesito feta
7
Preparamos el aliño: cogemos Tahini, yogur zumo de limón sal y pimienta ponemos todo en un Bowl y mezclamos
8
Sacamos la calabaza del horno
9
Montamos la ensalada
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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