Ensalada de calabaza asada, queso feta, manzana y lentejas
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Ensalada de calabaza asada, queso feta, manzana y lentejas

3

(1)

20 min

0 kcal

PatriciaMiguelez

PatriciaMiguelez

Preparación de la receta

1

Pelamos y cortamos la calabaza en daditos

2

Ponemos sobre una fuente de horno y regamos con sal, pimienta y aceite y al horno a 200gr calor arriba y abajo. Sacamos cuando esté blandita por dentro.

3

Lavamos y secamos bien las pipas de la calabaza y las aliñamos con especias al gusto. La llevamos al horno junto con la calabaza.

4

Partimos la manzana en daditos

5

Lacamos y escurrimos las lentejas

6

Picamos avellanas y el quesito feta

7

Preparamos el aliño: cogemos Tahini, yogur zumo de limón sal y pimienta ponemos todo en un Bowl y mezclamos

8

Sacamos la calabaza del horno

9

Montamos la ensalada

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pelamos y cortamos la calabaza en daditos

2

Ponemos sobre una fuente de horno y regamos con sal, pimienta y aceite y al horno a 200gr calor arriba y abajo. Sacamos cuando esté blandita por dentro.

3

Lavamos y secamos bien las pipas de la calabaza y las aliñamos con especias al gusto. La llevamos al horno junto con la calabaza.

4

Partimos la manzana en daditos

5

Lacamos y escurrimos las lentejas

6

Picamos avellanas y el quesito feta

7

Preparamos el aliño: cogemos Tahini, yogur zumo de limón sal y pimienta ponemos todo en un Bowl y mezclamos

8

Sacamos la calabaza del horno

9

Montamos la ensalada

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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