5
Lentejas con verduras y arroz integral
3
(6)
55 min
0 kcal
Monika94
Preparación de la receta
1
Cortamos las verduras las ponemos a la cazuela junto las lentejas ponemos agua, y sal al gusto u otras especias. Esperamos que esté delicioso. Mientras hacemos el arroz. En el plato ponemos las lentejas junto al arroz y a disfrutar 😉😉
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Arroz integral precocido
475 gramos (aprox. 4 unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Lenteja pardina
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Arroz integral precocido
475 gramos (aprox. 4 unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Lenteja pardina
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Cortamos las verduras las ponemos a la cazuela junto las lentejas ponemos agua, y sal al gusto u otras especias. Esperamos que esté delicioso. Mientras hacemos el arroz. En el plato ponemos las lentejas junto al arroz y a disfrutar 😉😉
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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