3
Ensalada de espárragos
5
(5)
5 min
0 kcal
mon89
Preparación de la receta
1
Lavamos y troceamos la lechuga, los tomates cherrys, la zanahoria, el medio pimiento y la media cebolla.
2
Emplatamos las verduras, añadimos pepinillos troceados, el queso feta y los espárragos blancos. Aliñamos con AOVE, perejil troceado y sal himalaya.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espárragos blancos
205 gramos (aprox. 1 bote)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Corazón de romana
60 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepinillos agridulces
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso feta
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal rosa
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espárragos blancos
205 gramos (aprox. 1 bote)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Corazón de romana
60 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepinillos agridulces
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso feta
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal rosa
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavamos y troceamos la lechuga, los tomates cherrys, la zanahoria, el medio pimiento y la media cebolla.
2
Emplatamos las verduras, añadimos pepinillos troceados, el queso feta y los espárragos blancos. Aliñamos con AOVE, perejil troceado y sal himalaya.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Comidas
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...