

4
Espaguetis con camarones y salmón
3
(5)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dejamos descongelar los camarones y con el propio agua que sueltan los salteamos, añadimos las verduras después de los 5 minutos de microondas que requieren. Yo he usado esto por ahorro de tiempo, si quieres contar y elegir tú mismo las verduras, las que más os gusten.
2
Hervimos mientras los espaguetis y cuando le quede poco añadimos los tomates a la cocción con laurel.
3
Sazonamos y echamos las especias que más nos gusten y salteamos todo junto, finalmente añadimos la lata de atún al natural. También lo he probado con salmón ahumado añadiendo al final o lomo de atún y menos camarones. Ya al gusto. Al final añado un toque de orégano que me encanta.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Verduras para micro al vapor
275 gramos

Tomate cherry
100 gramos

Espaguetis integrales
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Salmón
50 gramos (aprox. 1 lata)

Cebolla
20 gramos

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Camarón boreal cocido y pelado
0 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Verduras para micro al vapor
275 gramos

Tomate cherry
100 gramos

Espaguetis integrales
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Salmón
50 gramos (aprox. 1 lata)

Cebolla
20 gramos

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Camarón boreal cocido y pelado
0 gramos
1
Dejamos descongelar los camarones y con el propio agua que sueltan los salteamos, añadimos las verduras después de los 5 minutos de microondas que requieren. Yo he usado esto por ahorro de tiempo, si quieres contar y elegir tú mismo las verduras, las que más os gusten.
2
Hervimos mientras los espaguetis y cuando le quede poco añadimos los tomates a la cocción con laurel.
3
Sazonamos y echamos las especias que más nos gusten y salteamos todo junto, finalmente añadimos la lata de atún al natural. También lo he probado con salmón ahumado añadiendo al final o lomo de atún y menos camarones. Ya al gusto. Al final añado un toque de orégano que me encanta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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