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poke bowl atún
3
(3)
0 kcal
irenmate
Preparación de la receta
1
hacer el aliño del atún y dejarlo reposar al menos 2 horas
2
hacer arroz basmati y echarle vinagre de arroz
3
añadir el resto de ingredientes bien cortaditos
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún
142 gramos (aprox. 1 filete)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
42 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aguacate
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún
142 gramos (aprox. 1 filete)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
42 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aguacate
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
hacer el aliño del atún y dejarlo reposar al menos 2 horas
2
hacer arroz basmati y echarle vinagre de arroz
3
añadir el resto de ingredientes bien cortaditos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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