21
Bizcocho saludable de avena.
5
(23)
0 kcal
jessyg
Preparación de la receta
1
Mezclar los ingredientes húmedos (puré del plátano, si esta muy maduro mejor; huevo, vainilla).
2
Ir agregando la harina de avena, el coco rallado, la canela, mezclar bien.
3
Por último echar las nueces troceadas y el chocolate pocadito en cuadros pequeños.
4
Verter en un molde de Silicon y meter al micro 3' ( va a depender de la capacidad del micro, puedes ir probando cada minuto para ver cómo va)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
25 gramos (aprox. 5 piezas)
Harina de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aroma de vainilla
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Canela en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Coco rallado deshidratado
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
25 gramos (aprox. 5 piezas)
Harina de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aroma de vainilla
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Canela en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Coco rallado deshidratado
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mezclar los ingredientes húmedos (puré del plátano, si esta muy maduro mejor; huevo, vainilla).
2
Ir agregando la harina de avena, el coco rallado, la canela, mezclar bien.
3
Por último echar las nueces troceadas y el chocolate pocadito en cuadros pequeños.
4
Verter en un molde de Silicon y meter al micro 3' ( va a depender de la capacidad del micro, puedes ir probando cada minuto para ver cómo va)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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