4
Puré de verduras
3
(5)
40 min
0 kcal
egaral
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar las verduras
2
Poner a hervir con agua y la sal durante 30mim
3
Triturar hasta que no queden grumos
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Agua del grifo
1000 gramos
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Judías verdes ultracongeladas
100 gramos
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal yodada fina
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Agua del grifo
1000 gramos
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Judías verdes ultracongeladas
100 gramos
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal yodada fina
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Lavar y cortar las verduras
2
Poner a hervir con agua y la sal durante 30mim
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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