Arroz al curry con lentejas y espinacas
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Arroz al curry con lentejas y espinacas

5

(53)

5 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Picamos la cebolla y la zanahoria.

2

Echamos un chorrito de aceite en una olla y doramos ligeramente la cebolla junto a la zanahoria. Seguidamente, añadimos las especias, la sal, la levadura nutricional, un chorrito de jugo de limón y el tomate. Removemos y cocinamos un par de minutos.

3

Agregamos un vaso y medio de caldo de verduras y el arroz. Tapamos con tapa y cocinamos 15 min a fuego lento.

4

Tras los 15 min, añadimos las lentejas, las espinacas y medio vaso de caldo de verduras. Cocinamos hasta que las hojas de espinacas reduzcan su tamaño y el caldo de verduras se evapore casi por completo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picamos la cebolla y la zanahoria.

2

Echamos un chorrito de aceite en una olla y doramos ligeramente la cebolla junto a la zanahoria. Seguidamente, añadimos las especias, la sal, la levadura nutricional, un chorrito de jugo de limón y el tomate. Removemos y cocinamos un par de minutos.

3

Agregamos un vaso y medio de caldo de verduras y el arroz. Tapamos con tapa y cocinamos 15 min a fuego lento.

4

Tras los 15 min, añadimos las lentejas, las espinacas y medio vaso de caldo de verduras. Cocinamos hasta que las hojas de espinacas reduzcan su tamaño y el caldo de verduras se evapore casi por completo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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