

8
Pechuga de pollo rellena de queso y pimiento
5
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Vamos a montar nuestro librito. Ponemos un filete de pechuga de pollo en un plato y encima colocamos el queso, después el pimiento y por último cubrimos con el otro filete de pechuga de pollo. Sellamos nuestro librito, colocando palillos, en los sitios por donde creamos que se puede salir el queso.

2
Ahora vamos a conseguir el pan rallado integral. Cogemos las tostas de pan y las metemos en la picadora de la batidora y picamos. Salpimentamos nuestro filete. Pasamos por huevo (si no lo pasáis por huevo, rociarlo con aceite en spray que es como yo lo hice) y lo pasamos por el pan rallado.
3
Precalentamos la freidora a 180°. Rociamos la cesta y el filete por arriba con aceite en spray y programamos 180°C durante 23-25 min (a la mitad del tiempo le di la vuelta).
4
Sacamos y listo. Yo lo he acompañado de una ensalada 🥗.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso
40 gramos (aprox. 1 ración)

Pimiento asado
29 gramos (aprox. ½ unidades)

Pan integral con gluten
21 gramos (aprox. 3 rebanadas)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso
40 gramos (aprox. 1 ración)

Pimiento asado
29 gramos (aprox. ½ unidades)

Pan integral con gluten
21 gramos (aprox. 3 rebanadas)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Vamos a montar nuestro librito. Ponemos un filete de pechuga de pollo en un plato y encima colocamos el queso, después el pimiento y por último cubrimos con el otro filete de pechuga de pollo. Sellamos nuestro librito, colocando palillos, en los sitios por donde creamos que se puede salir el queso.

2
Ahora vamos a conseguir el pan rallado integral. Cogemos las tostas de pan y las metemos en la picadora de la batidora y picamos. Salpimentamos nuestro filete. Pasamos por huevo (si no lo pasáis por huevo, rociarlo con aceite en spray que es como yo lo hice) y lo pasamos por el pan rallado.
3
Precalentamos la freidora a 180°. Rociamos la cesta y el filete por arriba con aceite en spray y programamos 180°C durante 23-25 min (a la mitad del tiempo le di la vuelta).
4
Sacamos y listo. Yo lo he acompañado de una ensalada 🥗.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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