32
brownie de desayuno
3
(33)
5 min
0 kcal
ainamunne
Preparación de la receta
1
En un bowl apto para horno machacamos el plátano (si es maduro mejor), añadimos el huevo y lo batimos
2
Luego añadimos los demás ingredientes menos la onza de chocolate
3
Una vez mezclado todo, añadimos media onza de chocolate en medio de la mezcla y con la otra mitad, la cortamos a trocitos
4
Esparcimos los trozos por encima de la mezcla y lo metemos en el horno unos 30’ a 180C° o en la Airfryer a la misma temperatura y tiempo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de avena
85 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina integral de trigo
35 gramos
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cacao en polvo
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de avena
85 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina integral de trigo
35 gramos
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cacao en polvo
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En un bowl apto para horno machacamos el plátano (si es maduro mejor), añadimos el huevo y lo batimos
2
Luego añadimos los demás ingredientes menos la onza de chocolate
3
Una vez mezclado todo, añadimos media onza de chocolate en medio de la mezcla y con la otra mitad, la cortamos a trocitos
4
Esparcimos los trozos por encima de la mezcla y lo metemos en el horno unos 30’ a 180C° o en la Airfryer a la misma temperatura y tiempo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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