79
Vasitos de cheesecake
5
(81)
0 kcal
naaatmf
Preparación de la receta
1
Para hacer la base de “galleta”: primero triturar la avena y los frutos secos y luego mezclar con el plátano o la pasta de dátiles (al gusto de cada uno/a).
2
Para hacer la crema de queso mezclar el queso Philadelphia con un poquito de leche vegetal.
3
Para hacer la mermelada poner en un cazo los frutos rojos con el zumo de naranja y remover hasta que se reduzca y se espese (esperar a que se enfríe antes de verter en los vasitos).
4
Poner en los vasitos las tres mezclas y meter en el frigorífico para que se enfríe durante 2 o 3 horas.
5
A disfrutar 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Frutos rojos
150 gramos (aprox. 3 puñados)
Queso light
120 gramos (aprox. 12 cucharadas)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Frutos secos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Bebida de avena
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zumo de naranja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Frutos rojos
150 gramos (aprox. 3 puñados)
Queso light
120 gramos (aprox. 12 cucharadas)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Frutos secos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Bebida de avena
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zumo de naranja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)
1
Para hacer la base de “galleta”: primero triturar la avena y los frutos secos y luego mezclar con el plátano o la pasta de dátiles (al gusto de cada uno/a).
2
Para hacer la crema de queso mezclar el queso Philadelphia con un poquito de leche vegetal.
3
Para hacer la mermelada poner en un cazo los frutos rojos con el zumo de naranja y remover hasta que se reduzca y se espese (esperar a que se enfríe antes de verter en los vasitos).
4
Poner en los vasitos las tres mezclas y meter en el frigorífico para que se enfríe durante 2 o 3 horas.
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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