6
Salteado de verduras con pasta de edemame, bacalao y salsa de tomate
3
(7)
15 min
0 kcal
rac21
Preparación de la receta
1
Picamos el ajo, la cebolla (cantidad al gusto ), cortamos los tomatitos por la mitad y sofreímos con una cdita de AOVE
2
Mientras se sofríe ponemos a cocer las espinacas congeladas y la pasta de edemame (o la que más os guste).
3
Una vez salteadas las verduras añadimos las migas de bacalao, sofreímos unos minutos y añadimos las espinacas y la pasta cocida.
4
Por último echamos salsa de tomate y sal al gusto. Yo he añadido también hierbas provenzales.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Migas de bacalao
150 gramos (aprox. 1 ración)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas ultracongeladas
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Edamames
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Migas de bacalao
150 gramos (aprox. 1 ración)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas ultracongeladas
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Edamames
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Picamos el ajo, la cebolla (cantidad al gusto ), cortamos los tomatitos por la mitad y sofreímos con una cdita de AOVE
2
Mientras se sofríe ponemos a cocer las espinacas congeladas y la pasta de edemame (o la que más os guste).
3
Una vez salteadas las verduras añadimos las migas de bacalao, sofreímos unos minutos y añadimos las espinacas y la pasta cocida.
4
Por último echamos salsa de tomate y sal al gusto. Yo he añadido también hierbas provenzales.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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