8
Pasta con humus 🤤🤤
5
(11)
0 kcal
rizoiug
Preparación de la receta
1
En la batidora ponemos unos dos tomates con garbanzos y especial al gusto y trituramos. Mientras se fuese la pasta,cortamos media cebolla, los champiñones y la pechuga de pollo. Puedes añadir la verdura que quieras.
2
En una sartén con una cucharita de aceite de oliva ponemos los champiñones y la cebolla,cuando estén un poco blandos echamos el pollo. A nuestro humus le echamos unas cucharadas de la pasta cocina para que tenga más consistencia de salsa.
3
Ponemos nuestro humus con las verduras. Puedes añadirle más agua de pasta,según como gustes. Dejamos cocinar unos 5’. Escurrimos la pasta y mezclamos todo. Ponemos un poco de grana padano y dejamos reposar. 🤤🤤
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espirales tricolor
190 gramos (aprox. 4 puñados)
Garbanzos cocidos
140 gramos (aprox. 7 cucharadas)
Pechuga de pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Tomate natural entero
70 gramos
Cebolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso grana padano
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espirales tricolor
190 gramos (aprox. 4 puñados)
Garbanzos cocidos
140 gramos (aprox. 7 cucharadas)
Pechuga de pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Tomate natural entero
70 gramos
Cebolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso grana padano
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
En la batidora ponemos unos dos tomates con garbanzos y especial al gusto y trituramos. Mientras se fuese la pasta,cortamos media cebolla, los champiñones y la pechuga de pollo. Puedes añadir la verdura que quieras.
2
En una sartén con una cucharita de aceite de oliva ponemos los champiñones y la cebolla,cuando estén un poco blandos echamos el pollo. A nuestro humus le echamos unas cucharadas de la pasta cocina para que tenga más consistencia de salsa.
3
Ponemos nuestro humus con las verduras. Puedes añadirle más agua de pasta,según como gustes. Dejamos cocinar unos 5’. Escurrimos la pasta y mezclamos todo. Ponemos un poco de grana padano y dejamos reposar. 🤤🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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