19
Mugcake de garbanzos
3
(20)
16 min
0 kcal
Oli__
Preparación de la receta
1
Triturar los garbanzos y la leche o bebida vegetal en una taza grande o un recipiente apto para microondas
2
Después añade un plátano, dos cucharadas grandes de avena, claras de huevo y crema de cacahuete y trituramos todo junto
3
Meter toda la mezcla en el microondas durante unos 8/9 minutos hasta que veas que tiene consistencia de bizcocho
4
Volcar el bizcochito en un plato y colocarle chocolate negro por encima . Para que se derrita. Acompáñalo con lo que más te guste
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Triturar los garbanzos y la leche o bebida vegetal en una taza grande o un recipiente apto para microondas
2
Después añade un plátano, dos cucharadas grandes de avena, claras de huevo y crema de cacahuete y trituramos todo junto
3
Meter toda la mezcla en el microondas durante unos 8/9 minutos hasta que veas que tiene consistencia de bizcocho
4
Volcar el bizcochito en un plato y colocarle chocolate negro por encima . Para que se derrita. Acompáñalo con lo que más te guste
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Postres
Aprovechamiento
Desayuno
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...