4
Mousse cremoso de frutas del bosque🍓🫐🧁
3
(5)
10 min
0 kcal
zgm.
Preparación de la receta
1
Ponemos a calentar la leche, con los frutos rojos en un cazo hasta que se deshagan.
2
Echamos una cucharadita de harina de avena y removemos, una vez esté integrada apartamos del fuego y añadimos el yogur hasta que quede una mezcla homogénea. También se puede triturar con batidora.
3
También se puede triturar con batidora.
4
Una vez la mezcla esté echa, ponemos copos de avena mezclados con cacao puro en polvo en el fondo de los vasitos y añadimos la mezcla que hemos echo, decoramos con frambuesas naturales y dejamos reposar en la nevera unas 3h.
5
¡Disfruta de tu deliciosa y saludable mousse!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Yogur proteico
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Frutos rojos congelados
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate a la taza en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Queso de untar
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Yogur proteico
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Frutos rojos congelados
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate a la taza en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Queso de untar
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos a calentar la leche, con los frutos rojos en un cazo hasta que se deshagan.
2
Echamos una cucharadita de harina de avena y removemos, una vez esté integrada apartamos del fuego y añadimos el yogur hasta que quede una mezcla homogénea. También se puede triturar con batidora.
3
También se puede triturar con batidora.
4
Una vez la mezcla esté echa, ponemos copos de avena mezclados con cacao puro en polvo en el fondo de los vasitos y añadimos la mezcla que hemos echo, decoramos con frambuesas naturales y dejamos reposar en la nevera unas 3h.
5
¡Disfruta de tu deliciosa y saludable mousse!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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