MEDALLONES DE ALUBIAS ROJAS CON SALSA DE MOSTAZA DULCE
whatsapp

59

whatsapp

59

MEDALLONES DE ALUBIAS ROJAS CON SALSA DE MOSTAZA DULCE

5

(65)

0 kcal

veganiacos
veganiacos

Preparación

1

Escurre las alubias. Pela y pica la cebolla. Pela y ralla las zanahorias.

2

Tritura en un bol con la batidora de mano las alubias, la cebolla y las zanahorias. Integra a la mezcla la harina de avena, la levadura nutricional, la sal, el ajo en polvo, el tomillo, el orégano, la albahaca, el pimentón y el comino.

3

Refrigera la masa 2 horas.

4

Precalienta el horno a 180℃, divide la masa en porciones de 70 gr. cada una, boléalas, dales forma de medallón y hornéalas a igual temperatura sobre una bandeja cubierta con papel vegetal 40 minutos.

5

Remoja en agua los dátiles 30 minutos, pélalos y deshuésalos. Exprime el limón.

6

Tritura con la batidora de mano el yogurt, el jugo del limón, los dátiles, la mostaza y la cúrcuma hasta obtener una salsa homogénea.

7

Sirve los medallones junto a la salsa.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Escurre las alubias. Pela y pica la cebolla. Pela y ralla las zanahorias.

2

Tritura en un bol con la batidora de mano las alubias, la cebolla y las zanahorias. Integra a la mezcla la harina de avena, la levadura nutricional, la sal, el ajo en polvo, el tomillo, el orégano, la albahaca, el pimentón y el comino.

3

Refrigera la masa 2 horas.

4

Precalienta el horno a 180℃, divide la masa en porciones de 70 gr. cada una, boléalas, dales forma de medallón y hornéalas a igual temperatura sobre una bandeja cubierta con papel vegetal 40 minutos.

5

Remoja en agua los dátiles 30 minutos, pélalos y deshuésalos. Exprime el limón.

6

Tritura con la batidora de mano el yogurt, el jugo del limón, los dátiles, la mostaza y la cúrcuma hasta obtener una salsa homogénea.

7

Sirve los medallones junto a la salsa.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Snack

Salsas

Rápido

Vegano

Hamburguesas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift