54
Smoothie súper saciante para desayunar!
5
(58)
6 min
0 kcal
Alaine4
Preparación de la receta
1
Preparar todos los ingredientes en el vaso de la batidora.
2
Batir todo y servir a la taza.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kéfir
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kéfir
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparar todos los ingredientes en el vaso de la batidora.
2
Batir todo y servir a la taza.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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