10
Hamburguesa de pollo en pan casero
3
(11)
30 min
0 kcal
FuenCR
Preparación
1
Para el pan: 1. Mezclamos el yogur, la harina, un poco de sal y levadura. 2. Amasamos, hacemos bolas y aplastamos para darle forma. Nos podemos ayudar echándonos un poco de aceite en las manos! 3. Llevamos al horno a 180° unos 20min pero controlarlo.
2
Para la hamburguesa (de 1 pechuga he hecho 2 burguers) 1. Picamos la pechuga de pollo. 2. Rallar la zanahoria 3. Echamos la sal, pimienta, cebolla y la que quieras y mezclas 4. Colócalas en sartén con un poco de AOVE 5. Le he puesto un poco de queso semicurado encima para derretirlo
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
200 gramos
Harina de avena
125 gramos
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
200 gramos
Harina de avena
125 gramos
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Para el pan: 1. Mezclamos el yogur, la harina, un poco de sal y levadura. 2. Amasamos, hacemos bolas y aplastamos para darle forma. Nos podemos ayudar echándonos un poco de aceite en las manos! 3. Llevamos al horno a 180° unos 20min pero controlarlo.
2
Para la hamburguesa (de 1 pechuga he hecho 2 burguers) 1. Picamos la pechuga de pollo. 2. Rallar la zanahoria 3. Echamos la sal, pimienta, cebolla y la que quieras y mezclas 4. Colócalas en sartén con un poco de AOVE 5. Le he puesto un poco de queso semicurado encima para derretirlo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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