

5
Natillas de boniato 🍠
5
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Asar el boniato en el horno, cuando esté frío triturar bien. Batir los huevos e incorporar al boniato asado triturado. Añadir la pasta de dátiles.
2
En un cazo poner la leche con la vainilla y las especias. Poner a calentar a fuego lento y añadir la mezcla de boniato y huevos. Mezclar con unas varillas y añadir la harina de avena.
3
Ir removiendo con las varillas hasta que comience a hervir. Dejar un minuto, sin parar de remover, y apartar del fuego.
4
Servir en vasitos o bol pequeños. Decorar con canela, nueces, y si tienes algunas galletas saludables hechas, aconsejo trocear una por encima porque la combinación es espectacular.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche semidesnatada de vaca
1000 gramos

Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
80 gramos

Dátiles
15 gramos (aprox. 3 unidades)

Canela en polvo
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Vainas de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche semidesnatada de vaca
1000 gramos

Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
80 gramos

Dátiles
15 gramos (aprox. 3 unidades)

Canela en polvo
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Vainas de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Asar el boniato en el horno, cuando esté frío triturar bien. Batir los huevos e incorporar al boniato asado triturado. Añadir la pasta de dátiles.
2
En un cazo poner la leche con la vainilla y las especias. Poner a calentar a fuego lento y añadir la mezcla de boniato y huevos. Mezclar con unas varillas y añadir la harina de avena.
3
Ir removiendo con las varillas hasta que comience a hervir. Dejar un minuto, sin parar de remover, y apartar del fuego.
4
Servir en vasitos o bol pequeños. Decorar con canela, nueces, y si tienes algunas galletas saludables hechas, aconsejo trocear una por encima porque la combinación es espectacular.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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