![Quiche de espinacas](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FQQyQA2fgxhn4js028V7j%2Fmain.jpg?alt=media&token=a09b13e2-be91-44f7-8d6d-a627d7f202c1)
![whatsapp](/_next/image?url=%2Fassets%2Fwhatsapp.png&w=96&q=75)
61
Quiche de espinacas
3
(62)
45 min
0 kcal
Preparación
1
⭐ INGREDIENTES (para molde de 26 cm): Masa: • 125 g de harina integral • 50 ml de agua • 25 ml de aceite • Una pizca de sal Relleno: • 250 g de queso fresco batido • 4 huevos • 1 cebolla • Un puñado de mozzarella rallada • 200 g de espinacas • Nuez moscada • Queso de cabra
2
Mezclar la harina, el aceite, el agua y la sal hasta tener una masa homogénea que se pueda estirar. Darle forma y colocarla en el molde. Hornear la base sola a 180° durante 10 minutos.
3
Mientras, picar la cebolla y pocharla en una sartén con un poco de sal. Cuando esté casi hecha, añadir las espinacas a la sartén y saltearlas durante unos 5 minutos.
4
Cuando la cebolla y las espinacas estén listas, verter en un bol junto con el resto de ingredientes del relleno (el queso fresco batido, los huevos batidos, la mozzarella y la nuez moscada). Mezclar bien y verter todo el relleno sobre la masa.
5
Por encima, añadir un poco más de mozzarella y queso de cabra.
6
Hornear 25 minutos a 180°.
7
Servir y ¡a comer! 🙌🏻
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
![Agua del grifo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000224.jpeg?alt=media&token=55d30819-ae38-4c6d-ba4a-8381146696bf)
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
![Queso fresco batido](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000379.jpeg?alt=media&token=226203f9-f462-4d8a-a0a1-41176ed93372)
Queso fresco batido
125 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
![Queso de cabra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000359.jpeg?alt=media&token=8f1d2ec3-a025-4d76-9a30-87da9e8425f6)
Queso de cabra
40 gramos (aprox. 1 ración)
![Espinacas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000056.jpeg?alt=media&token=247225f5-f812-4b49-8d0e-24bbbdc56e72)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Harina integral de trigo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000434.jpeg?alt=media&token=be263480-ddb2-46df-aa53-2265f52251c0)
Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Queso mozzarella rallado](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000514%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ba6baf7b-a56a-4bf7-aa8e-3ec2ed6c85e3)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
![Nuez moscada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000428.jpeg?alt=media&token=251775f8-4cc6-4f34-ab6c-c7ab9517cca5)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
![Agua del grifo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000224.jpeg?alt=media&token=55d30819-ae38-4c6d-ba4a-8381146696bf)
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
![Queso fresco batido](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000379.jpeg?alt=media&token=226203f9-f462-4d8a-a0a1-41176ed93372)
Queso fresco batido
125 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
![Queso de cabra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000359.jpeg?alt=media&token=8f1d2ec3-a025-4d76-9a30-87da9e8425f6)
Queso de cabra
40 gramos (aprox. 1 ración)
![Espinacas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000056.jpeg?alt=media&token=247225f5-f812-4b49-8d0e-24bbbdc56e72)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Harina integral de trigo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000434.jpeg?alt=media&token=be263480-ddb2-46df-aa53-2265f52251c0)
Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Queso mozzarella rallado](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000514%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ba6baf7b-a56a-4bf7-aa8e-3ec2ed6c85e3)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
![Nuez moscada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000428.jpeg?alt=media&token=251775f8-4cc6-4f34-ab6c-c7ab9517cca5)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
⭐ INGREDIENTES (para molde de 26 cm): Masa: • 125 g de harina integral • 50 ml de agua • 25 ml de aceite • Una pizca de sal Relleno: • 250 g de queso fresco batido • 4 huevos • 1 cebolla • Un puñado de mozzarella rallada • 200 g de espinacas • Nuez moscada • Queso de cabra
2
Mezclar la harina, el aceite, el agua y la sal hasta tener una masa homogénea que se pueda estirar. Darle forma y colocarla en el molde. Hornear la base sola a 180° durante 10 minutos.
3
Mientras, picar la cebolla y pocharla en una sartén con un poco de sal. Cuando esté casi hecha, añadir las espinacas a la sartén y saltearlas durante unos 5 minutos.
4
Cuando la cebolla y las espinacas estén listas, verter en un bol junto con el resto de ingredientes del relleno (el queso fresco batido, los huevos batidos, la mozzarella y la nuez moscada). Mezclar bien y verter todo el relleno sobre la masa.
5
Por encima, añadir un poco más de mozzarella y queso de cabra.
6
Hornear 25 minutos a 180°.
7
Servir y ¡a comer! 🙌🏻
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Pizzas
Cena
Lácteos
Tupper
Vegetariano
Todas
Aprovechamiento
Verduras
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1080&q=75)
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1920&q=75)
Se el primero en valorar esta receta...