5
Gachas de avena
3
(6)
10 min
0 kcal
Llumeta
Preparación de la receta
1
Poner la avena con la leche en el microondas, calentar.
2
Añadir el polvo de cacahuete y volver a remover.
3
Añadir la crema de cacahuete y los topings, en mi caso frambuesa, mató y onza de chocolate.
4
Listo para comer. Puedes ponerle plátano, semillas, lo que quieras!
5
¡Disfruta de tus gachas de avena!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche desnatada de vaca
150 gramos
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 ración)
Cacahuete en polvo desgrasado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche desnatada de vaca
150 gramos
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 ración)
Cacahuete en polvo desgrasado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner la avena con la leche en el microondas, calentar.
2
Añadir el polvo de cacahuete y volver a remover.
3
Añadir la crema de cacahuete y los topings, en mi caso frambuesa, mató y onza de chocolate.
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
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