

17
🍆🍛curry express de berenjena 🍛🍆
3
(18)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero que haremos será pelar las berenjenas (2 medianas) y cortarlas en dados medianos. Las echamos a una sartén con un poco de aceite las rehogamos. Mientras se van dorando vamos picando la cebolla, tres dientes de ajo y el apio. Los añadimos a la sartén y dejamos que se hagan por unos minutitos a fuego medio.
2
Mientras cortamos finamente un puñado de cilantro fresco (o añadimos tres cdtas de seco). Lo añadimos junto a al 2 cdtas de cúrcuma y de curry. Removemos todo bien que se mezclen e integren las especias con las verduras.
3
Ahora añadimos los tomates muy picados o triturados a la sartén. Yo dejé que se hiciese con el mismo jugo que soltaban, por unos minutitos a fuego medio, no necesité añadir más caldo, pero si se necesita añádase. A mí no me gusta que quede luego muy caldoso y así tardé menos en cocinar! Lo serví con arrocito blanco para acompañar y mezclar.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cilantro
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cúrcuma
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cilantro
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cúrcuma
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Lo primero que haremos será pelar las berenjenas (2 medianas) y cortarlas en dados medianos. Las echamos a una sartén con un poco de aceite las rehogamos. Mientras se van dorando vamos picando la cebolla, tres dientes de ajo y el apio. Los añadimos a la sartén y dejamos que se hagan por unos minutitos a fuego medio.
2
Mientras cortamos finamente un puñado de cilantro fresco (o añadimos tres cdtas de seco). Lo añadimos junto a al 2 cdtas de cúrcuma y de curry. Removemos todo bien que se mezclen e integren las especias con las verduras.
3
Ahora añadimos los tomates muy picados o triturados a la sartén. Yo dejé que se hiciese con el mismo jugo que soltaban, por unos minutitos a fuego medio, no necesité añadir más caldo, pero si se necesita añádase. A mí no me gusta que quede luego muy caldoso y así tardé menos en cocinar! Lo serví con arrocito blanco para acompañar y mezclar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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