11
Pasta con verdura y atún
3
(12)
50 min
0 kcal
itchei89
Preparación de la receta
1
Cortamos y rogamos la verdura. Para ello utilizo el aceite del atún.
2
Cocemos la pasta y una vez, esté lista la verdura, se la añadimos junto al atún.
3
Salpimentamos todo y añadimos algo de aceite, si está muy seco.
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones integrales
150 gramos
Atún claro al natural
122 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 lata)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones integrales
150 gramos
Atún claro al natural
122 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 lata)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cortamos y rogamos la verdura. Para ello utilizo el aceite del atún.
2
Cocemos la pasta y una vez, esté lista la verdura, se la añadimos junto al atún.
3
Salpimentamos todo y añadimos algo de aceite, si está muy seco.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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