7
Arroz cremoso de pollo y verduras
3
(8)
30 min
0 kcal
rocioarroyo88
Preparación de la receta
1
Ponemos en el vaso de la thermomix el ajo y lo picamos 2seg/ vel 7,lo bajamos y añadimos el aceite, la cebolla a cuartos y los pimientos a trozos, Sofreír 8min/varoma/vel cuchara. Una vez paso el tiempo trocea, 6seg/vel4, añadimos el pollo y sofreímos 3mi /varoma /giro izq /vel cuchara.
2
Agregue el arroz, el pimentón, la sal, la pimienta, la cúrcuma y el agua. Coloca el recipiente varoma en su sitio con los Champiñones y el Calabacin y programa 15min/varoma/giro izq /vel cuchara
3
Una vez listo pon todo en una fuente y mezcla con cuidado, deja reposar 5min y listo.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua del grifo
650 gramos
Arroz blanco
200 gramos
Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
120 gramos
Pimiento rojo
70 gramos
Pimiento verde
70 gramos
Aceite de oliva virgen extra
48 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
4 gramos
Sal
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Contramuslo de pollo
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua del grifo
650 gramos
Arroz blanco
200 gramos
Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
120 gramos
Pimiento rojo
70 gramos
Pimiento verde
70 gramos
Aceite de oliva virgen extra
48 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
4 gramos
Sal
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Contramuslo de pollo
1 gramo
1
Ponemos en el vaso de la thermomix el ajo y lo picamos 2seg/ vel 7,lo bajamos y añadimos el aceite, la cebolla a cuartos y los pimientos a trozos, Sofreír 8min/varoma/vel cuchara. Una vez paso el tiempo trocea, 6seg/vel4, añadimos el pollo y sofreímos 3mi /varoma /giro izq /vel cuchara.
2
Agregue el arroz, el pimentón, la sal, la pimienta, la cúrcuma y el agua. Coloca el recipiente varoma en su sitio con los Champiñones y el Calabacin y programa 15min/varoma/giro izq /vel cuchara
3
Una vez listo pon todo en una fuente y mezcla con cuidado, deja reposar 5min y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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