馃憠馃徎 Quinoa tricolor con langostinos 馃 y champis 馃崉
whatsapp

11

whatsapp

11

馃憠馃徎 Quinoa tricolor con langostinos 馃 y champis 馃崉

3

(12)

30 min

0 kcal

LoreaTFS

LoreaTFS

Preparaci贸n de la receta

1

馃憠馃徎 Cocemos la quinoa tricolor con sal marina 馃 馃寠, tal y como indica el fabricante -3 de agua x 1 de quinoa -10 minutos hirviendo -5 minutos reposando 馃憠馃徎 mientras vamos organizando el resto de ingredientes 馃憣馃徎

馃憠馃徎 Quinoa tricolor con langostinos 馃 y champis 馃崉  Paso 0

2

馃憠馃徎 Cortamos los ingredientes que haremos por separado en dos sartenes 馃

馃憠馃徎 Quinoa tricolor con langostinos 馃 y champis 馃崉  Paso 1

3

馃憠馃徎 En una sart茅n: ajo 馃, langostinos 馃 y la mitad del perejil 馃尶, salpimentado 馃槈 馃憠馃徎 Cuando est茅n m谩s hechos le echaremos un chorrito de vino blanco

馃憠馃徎 Quinoa tricolor con langostinos 馃 y champis 馃崉  Paso 2

4

馃憠馃徎 En la otra: Cebolla 馃,champis 馃崉 y la otra mitad del perejil 馃尶 salpimentado 馃槈 馃憠馃徎 Cuando est茅n m谩s hechos le echaremos un chorrito de vino blanco

馃憠馃徎 Quinoa tricolor con langostinos 馃 y champis 馃崉  Paso 3

5

馃憠馃徎 Emplatamos las dos raciones, et voil脿 馃憣馃徎

馃憠馃徎 Quinoa tricolor con langostinos 馃 y champis 馃崉  Paso 4

Ingredientes

Pasos

Calor铆as

1

馃憠馃徎 Cocemos la quinoa tricolor con sal marina 馃 馃寠, tal y como indica el fabricante -3 de agua x 1 de quinoa -10 minutos hirviendo -5 minutos reposando 馃憠馃徎 mientras vamos organizando el resto de ingredientes 馃憣馃徎

馃憠馃徎 Quinoa tricolor con langostinos 馃 y champis 馃崉  Paso 0

2

馃憠馃徎 Cortamos los ingredientes que haremos por separado en dos sartenes 馃

馃憠馃徎 Quinoa tricolor con langostinos 馃 y champis 馃崉  Paso 1

3

馃憠馃徎 En una sart茅n: ajo 馃, langostinos 馃 y la mitad del perejil 馃尶, salpimentado 馃槈 馃憠馃徎 Cuando est茅n m谩s hechos le echaremos un chorrito de vino blanco

馃憠馃徎 Quinoa tricolor con langostinos 馃 y champis 馃崉  Paso 2

4

馃憠馃徎 En la otra: Cebolla 馃,champis 馃崉 y la otra mitad del perejil 馃尶 salpimentado 馃槈 馃憠馃徎 Cuando est茅n m谩s hechos le echaremos un chorrito de vino blanco

馃憠馃徎 Quinoa tricolor con langostinos 馃 y champis 馃崉  Paso 3

5

馃憠馃徎 Emplatamos las dos raciones, et voil脿 馃憣馃徎

馃憠馃徎 Quinoa tricolor con langostinos 馃 y champis 馃崉  Paso 4

Calor铆as

Por 100g

Calor铆as

Carbohidratos

Carbohidratos

Prote铆nas

Prote铆nas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Az煤cares

Az煤cares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear informaci贸n nutricional

Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.

Informaci贸n nutricional

Por 100g

Calor铆as

Por 100g

Calor铆as

Carbohidratos

Carbohidratos

Prote铆nas

Prote铆nas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Az煤cares

Az煤cares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear informaci贸n nutricional

Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Pescado y marisco

Comidas

Ensaladas y bowls

隆Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 馃幆 隆Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift