hummus de calabaza.
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Hummus de calabaza.

3

(20)

150 min

0 kcal

demarcosandra

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Preparación de la receta

1

Precalentar el horno mientras cortamos la calabaza en trozos y le quitamos las pepitas. Una vez hecho, untar en aceite y meter la calabaza en el horno con la piel hacia abajo. Suele tardar 1 hora en cocer, ir pinchando para comprobar si está hecha.

2

Mientras tanto, lavar los garbanzos y dejarlos unos minutos en agua. Picamos un diente de ajo y lo reservamos.

3

Una vez esté hecha la calabaza, quitar la piel y cortar en trozos.

4

Juntar los garbanzos, la calabaza y el ajo. Vamos añadiendo el zumo del limón, el comino, la sal y el aceite conforme nos guste. Trituramos todo hasta conseguir una masa homogénea.

5

Finalmente decoramos con un poco de sésamo y aceite de oliva.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Precalentar el horno mientras cortamos la calabaza en trozos y le quitamos las pepitas. Una vez hecho, untar en aceite y meter la calabaza en el horno con la piel hacia abajo. Suele tardar 1 hora en cocer, ir pinchando para comprobar si está hecha.

2

Mientras tanto, lavar los garbanzos y dejarlos unos minutos en agua. Picamos un diente de ajo y lo reservamos.

3

Una vez esté hecha la calabaza, quitar la piel y cortar en trozos.

4

Juntar los garbanzos, la calabaza y el ajo. Vamos añadiendo el zumo del limón, el comino, la sal y el aceite conforme nos guste. Trituramos todo hasta conseguir una masa homogénea.

5

Finalmente decoramos con un poco de sésamo y aceite de oliva.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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