

19
Hummus de calabaza.
3
(20)
150 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno mientras cortamos la calabaza en trozos y le quitamos las pepitas. Una vez hecho, untar en aceite y meter la calabaza en el horno con la piel hacia abajo. Suele tardar 1 hora en cocer, ir pinchando para comprobar si está hecha.
2
Mientras tanto, lavar los garbanzos y dejarlos unos minutos en agua. Picamos un diente de ajo y lo reservamos.
3
Una vez esté hecha la calabaza, quitar la piel y cortar en trozos.
4
Juntar los garbanzos, la calabaza y el ajo. Vamos añadiendo el zumo del limón, el comino, la sal y el aceite conforme nos guste. Trituramos todo hasta conseguir una masa homogénea.
5
Finalmente decoramos con un poco de sésamo y aceite de oliva.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Precalentar el horno mientras cortamos la calabaza en trozos y le quitamos las pepitas. Una vez hecho, untar en aceite y meter la calabaza en el horno con la piel hacia abajo. Suele tardar 1 hora en cocer, ir pinchando para comprobar si está hecha.
2
Mientras tanto, lavar los garbanzos y dejarlos unos minutos en agua. Picamos un diente de ajo y lo reservamos.
3
Una vez esté hecha la calabaza, quitar la piel y cortar en trozos.
4
Juntar los garbanzos, la calabaza y el ajo. Vamos añadiendo el zumo del limón, el comino, la sal y el aceite conforme nos guste. Trituramos todo hasta conseguir una masa homogénea.
5
Finalmente decoramos con un poco de sésamo y aceite de oliva.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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