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24
QUICHE VERDURAS
5
(27)
75 min
0 kcal
carlavg
Preparación
1
Cortar y sofreir verduras con AOVE y sal
2
Batir huevo con la nata y añadir una pizca de sal
3
Añadir en el bol del huevo y la nata las verduras
4
Pasar la mezcla a un molde y poner el queso por encima
5
Hornear 35 minutos por debajo y 5 por arriba
6
Disfrutar!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Nata para cocinar
400 gramos
Zanahoria
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Champiñón
150 gramos
Brócoli
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso gouda
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Nata para cocinar
400 gramos
Zanahoria
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Champiñón
150 gramos
Brócoli
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso gouda
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Cortar y sofreir verduras con AOVE y sal
2
Batir huevo con la nata y añadir una pizca de sal
3
Añadir en el bol del huevo y la nata las verduras
4
Pasar la mezcla a un molde y poner el queso por encima
5
Hornear 35 minutos por debajo y 5 por arriba
6
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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