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DESAYUNOS DIFERENTES 🧡🧡🌎🌎
3
(55)
0 kcal
mariaenrich
Preparación de la receta
1
base de porridge: Olla a fuego lento, mezclar todo hasta que se quede como una pasta.( lo puedes hacer todo junto o ir incorporando poco a poco los ingredientes) -130 ml bebida de soja -40g copos de avena - 1/2 plátano machacado -canela
2
Cortar las frutas al gusto ( en mi caso, 1 pera y 1/2 plátano que nos a sobrado), con un toque de canela
3
Añadir el yogur de soja
4
Y los toppings: - 20g edamame y soja mix (yo lo compro en Carrefour) - 20 g semillas de cañamo Opcional: chocolate, crema de cacahuete o avellanas... etc
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
base de porridge: Olla a fuego lento, mezclar todo hasta que se quede como una pasta.( lo puedes hacer todo junto o ir incorporando poco a poco los ingredientes) -130 ml bebida de soja -40g copos de avena - 1/2 plátano machacado -canela
2
Cortar las frutas al gusto ( en mi caso, 1 pera y 1/2 plátano que nos a sobrado), con un toque de canela
3
Añadir el yogur de soja
4
Y los toppings: - 20g edamame y soja mix (yo lo compro en Carrefour) - 20 g semillas de cañamo Opcional: chocolate, crema de cacahuete o avellanas... etc
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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