11
Pollo con aceitunas estilo marroquí
3
(12)
0 kcal
a_elke
Preparación de la receta
1
Merzclar en la olla el perejil, el cilantro, el trozo de limón y las especias con el cuarto vaso de agua.
2
Añadir el pollo a la mezcla y mezclarlo para que se impregne bien
3
Añadir la cebolla picada, el ajo picado y el aceite y mezclar todo bien.
4
Yo lo puse en la olla exprés 20 min desde que encendí el fuego.
5
Una vez que pasan los 20 min y abramos la olla, añadir las aceitunas lavadas para quitarle la sal y dejar al fuego 5/10 min para que coja el sabor
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patas de pollo
900 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
75 gramos
Agua mineral natural
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Limón
23 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cilantro
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patas de pollo
900 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
75 gramos
Agua mineral natural
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Limón
23 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cilantro
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Merzclar en la olla el perejil, el cilantro, el trozo de limón y las especias con el cuarto vaso de agua.
2
Añadir el pollo a la mezcla y mezclarlo para que se impregne bien
3
Añadir la cebolla picada, el ajo picado y el aceite y mezclar todo bien.
4
Yo lo puse en la olla exprés 20 min desde que encendí el fuego.
5
Una vez que pasan los 20 min y abramos la olla, añadir las aceitunas lavadas para quitarle la sal y dejar al fuego 5/10 min para que coja el sabor
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Carne
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