
16
Ñoquis de calabaza con pollo y pesto de calabacín
3
(17)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Asar la calabaza en el horno en trozos medianos unos 30' a 200°. Machacarla con un tenedor al sacarla. En una superficie limpia, hacer un volcán con la harina y poner en el centro la calabaza asada, 1 huevo y salpimentar. Empezar a mezclar e integrar los ingredientes. NO amasar. Los ñoquis no lo quieren porque quedarían chiclosos. Una vez tenemos la masa, vamos cortando porciones, haciendo rulos más o menos finos y cortando trocitos de unos 2cm. Mantener la superficie enharinada si se pega la masa. Les damos forma ovalada y marcamos unas rallas con el tenedos si no tenéis utensilio para ñoquis. Los cocemos en agua abundante unos minutos. Cuando suban a la superficie significa que estan listos. Para saber si los ñoquis llevan la cantidad de harina adecuada, echar uno solo al agua hirviendo. Si se desintegra, necesita más harina.

2
Trituramos el calabacín sin pelar y crudo, 30gr entre nueces y piñones, 2 cucharadas de parmesano, 1 ramillete de albahaca , 1 diente de ajo y un chorro de AOVE. Si no os gusta muy espeso podéis añadir un poco de agua de cocción de los ñoquis. Mezclar los ñoquis con el pesto.

3
Trocear la pechuga en trozos pequeños. Cocinar a la plancha salpimentada. Mezclar con los ñoquis y a disfrutar
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabaza
300 gramos

Calabacín
150 gramos

Pechuga de pollo
150 gramos

Harina integral de avena
120 gramos

Huevo de gallina
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Albahaca
15 gramos

Nueces de macadamia
15 gramos

Piñones
15 gramos

Queso parmesano
15 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos

Ajo
5 gramos

Pimienta negra
1 gramo

Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabaza
300 gramos

Calabacín
150 gramos

Pechuga de pollo
150 gramos

Harina integral de avena
120 gramos

Huevo de gallina
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Albahaca
15 gramos

Nueces de macadamia
15 gramos

Piñones
15 gramos

Queso parmesano
15 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos

Ajo
5 gramos

Pimienta negra
1 gramo

Sal
1 gramo
1
Asar la calabaza en el horno en trozos medianos unos 30' a 200°. Machacarla con un tenedor al sacarla. En una superficie limpia, hacer un volcán con la harina y poner en el centro la calabaza asada, 1 huevo y salpimentar. Empezar a mezclar e integrar los ingredientes. NO amasar. Los ñoquis no lo quieren porque quedarían chiclosos. Una vez tenemos la masa, vamos cortando porciones, haciendo rulos más o menos finos y cortando trocitos de unos 2cm. Mantener la superficie enharinada si se pega la masa. Les damos forma ovalada y marcamos unas rallas con el tenedos si no tenéis utensilio para ñoquis. Los cocemos en agua abundante unos minutos. Cuando suban a la superficie significa que estan listos. Para saber si los ñoquis llevan la cantidad de harina adecuada, echar uno solo al agua hirviendo. Si se desintegra, necesita más harina.

2
Trituramos el calabacín sin pelar y crudo, 30gr entre nueces y piñones, 2 cucharadas de parmesano, 1 ramillete de albahaca , 1 diente de ajo y un chorro de AOVE. Si no os gusta muy espeso podéis añadir un poco de agua de cocción de los ñoquis. Mezclar los ñoquis con el pesto.

3
Trocear la pechuga en trozos pequeños. Cocinar a la plancha salpimentada. Mezclar con los ñoquis y a disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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