1
Milanesa con ensalada
3
(2)
30 min
0 kcal
realfooder.2q33yoni
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 250 grados por 10 minutos aprox Poner sal en la carne Pasar el filete por el huevo de ambos lados
2
Pasar el filete por el pan rallado
3
Sobre papel de horno con un poco de aceite de oliva poner los filetes Pasar un poco de aceite en spray por ellos
4
Dejar que doren en el horno Aprox 20min Dar vuelta
Ingredientes
1 ración
1 ración
Filete de ternera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso de cabra
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Filete de ternera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso de cabra
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el horno a 250 grados por 10 minutos aprox Poner sal en la carne Pasar el filete por el huevo de ambos lados
2
Pasar el filete por el pan rallado
3
Sobre papel de horno con un poco de aceite de oliva poner los filetes Pasar un poco de aceite en spray por ellos
4
Dejar que doren en el horno Aprox 20min Dar vuelta
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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