

7
Arroz con salmonetes
3
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos 1 cucharada de AOVE a calentar y sofreímos el ajo y la Cayena con cuidado de que no se quemen. Añadimos los lomos de salmonete, añadimos una pizca de sal por encima y dejamos que se doren por ambos lados.
2
Cuando estén dorados añadimos el vino blanco diluido con un poco de agua y dejamos que hierva unos 3 minutos. Sacamos los lomos de salmonete y los reservamos.
3
En otra sartén más onda calentamos una cucharada de AOVE y salteamos el arroz un par de minutos. Añadimos el mejunje donde salteamos previamente los salmonetes, un sobre de azafrán, una hoja de laurel y el caldo de pescado.
4
Cuando comience a hervir bajamos el fuego y dejamos que el arroz se haga a fuego lento. Podemos añadir más agua o caldo de pescado al arroz si nos hemos quedado cortos.
5
Cuando el arroz esté casi hecho, añadimos los lomos de salmonete y dejamos que termine de evaporarse el caldo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salmonete
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Caldo de pescado
330 gramos

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Arroz blanco
150 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Vino blanco
20 gramos

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Azafrán
5 gramos (aprox. 1 sobre)

Cayena
2 gramos (aprox. 2 unidades)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salmonete
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Caldo de pescado
330 gramos

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Arroz blanco
150 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Vino blanco
20 gramos

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Azafrán
5 gramos (aprox. 1 sobre)

Cayena
2 gramos (aprox. 2 unidades)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Ponemos 1 cucharada de AOVE a calentar y sofreímos el ajo y la Cayena con cuidado de que no se quemen. Añadimos los lomos de salmonete, añadimos una pizca de sal por encima y dejamos que se doren por ambos lados.
2
Cuando estén dorados añadimos el vino blanco diluido con un poco de agua y dejamos que hierva unos 3 minutos. Sacamos los lomos de salmonete y los reservamos.
3
En otra sartén más onda calentamos una cucharada de AOVE y salteamos el arroz un par de minutos. Añadimos el mejunje donde salteamos previamente los salmonetes, un sobre de azafrán, una hoja de laurel y el caldo de pescado.
4
Cuando comience a hervir bajamos el fuego y dejamos que el arroz se haga a fuego lento. Podemos añadir más agua o caldo de pescado al arroz si nos hemos quedado cortos.
5
Cuando el arroz esté casi hecho, añadimos los lomos de salmonete y dejamos que termine de evaporarse el caldo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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