

13
Pancake de avena y platano
3
(14)
8 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Puedes hacer las tortitas con la avena en entero, o picarla (eso hago yo con la turmix).
2
Añadir el huevo y el platano y batir todo bien hasta que este bien integrado. Y por ultimo añadirle un poco de canela y nuez moscada al gusto.
3
En una plancha o sarten, agregar una gota de aceite, y con el papel de cocina o brocha, esparcirlo por la superficie.
4
Con la plancha o sarten caliente( que no este muy fuerte para que se haga bien por dentro, y no se queme por fuera), añadir la mezcla unos 3 min por cada lado. Se puede levantar el pancake un poco para ver si la base se esta tostando demasiado o no.
5
El peso del huevo y el platano puede variar segun el tamaño que tengamos en casa. Y la canela y la nuez moscada tambien segun gusto. Y recomiendo hacerlo con platano maduro, ya que cuanto mas maduro, mas dulce esta, por lo que el pancake tambien quedara mas dulce.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Puedes hacer las tortitas con la avena en entero, o picarla (eso hago yo con la turmix).
2
Añadir el huevo y el platano y batir todo bien hasta que este bien integrado. Y por ultimo añadirle un poco de canela y nuez moscada al gusto.
3
En una plancha o sarten, agregar una gota de aceite, y con el papel de cocina o brocha, esparcirlo por la superficie.
4
Con la plancha o sarten caliente( que no este muy fuerte para que se haga bien por dentro, y no se queme por fuera), añadir la mezcla unos 3 min por cada lado. Se puede levantar el pancake un poco para ver si la base se esta tostando demasiado o no.
5
El peso del huevo y el platano puede variar segun el tamaño que tengamos en casa. Y la canela y la nuez moscada tambien segun gusto. Y recomiendo hacerlo con platano maduro, ya que cuanto mas maduro, mas dulce esta, por lo que el pancake tambien quedara mas dulce.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Desayuno
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...