

24
Aguacate relleno dulce 🥑🫐🍫
5
(34)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparamos unas horas antes los puding de chía : 🔹Para el de pitahaya: batimos la fruta con 50ml de bebida de coco y arroz, le añadimos una cucharada de chía y lo metemos en un tarro y llevamos a la nevera hasta que cuaje. 🔹Para el de espirulina azul 💙 sólo hay que poner una cucharadita de la espirulina mezclada con 80ml de bebida de coco y una cucharada de chía. Meter en otro tarro y a la nevera también.
2
Abrimos el aguacate. Este era gigantesco, es una variedad que es baja en grasa y pesaba 538 g 😳

3
Le sacamos la pulpa con cuidado de que no rompan las cáscaras .
4
Sólo vamos a usar 150g. El resto a un tupper y a la nevera para usar en ensaladas, tostas o lo que nos apetezca.
5
Batimos el aguacate con el yogur de coco, el resto de bebida de coco , vainilla, cacao puro y la stevia líquida.
6
Rellenamos las mitades de aguacate con una parte de la crema de chocolate, otra de puding de chía y otra de puding con espirulina azul.
7
Decoramos con fruta, unos trocitos de aguacate y lo que se nos ocurra.

8
Sólo queda disfrutarlos, quedan buenísimos 🤩🤩

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Aguacate
150 gramos

Yogur vegetal
150 gramos

Pitahaya/fruta dragón
50 gramos (aprox. 2 rodajas)

Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cacao en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

SPIRULINA DE HAINAN
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Vainas de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Estevia líquida
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Aguacate
150 gramos

Yogur vegetal
150 gramos

Pitahaya/fruta dragón
50 gramos (aprox. 2 rodajas)

Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cacao en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

SPIRULINA DE HAINAN
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Vainas de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Estevia líquida
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparamos unas horas antes los puding de chía : 🔹Para el de pitahaya: batimos la fruta con 50ml de bebida de coco y arroz, le añadimos una cucharada de chía y lo metemos en un tarro y llevamos a la nevera hasta que cuaje. 🔹Para el de espirulina azul 💙 sólo hay que poner una cucharadita de la espirulina mezclada con 80ml de bebida de coco y una cucharada de chía. Meter en otro tarro y a la nevera también.
2
Abrimos el aguacate. Este era gigantesco, es una variedad que es baja en grasa y pesaba 538 g 😳

3
Le sacamos la pulpa con cuidado de que no rompan las cáscaras .
4
Sólo vamos a usar 150g. El resto a un tupper y a la nevera para usar en ensaladas, tostas o lo que nos apetezca.
5
Batimos el aguacate con el yogur de coco, el resto de bebida de coco , vainilla, cacao puro y la stevia líquida.
6
Rellenamos las mitades de aguacate con una parte de la crema de chocolate, otra de puding de chía y otra de puding con espirulina azul.
7
Decoramos con fruta, unos trocitos de aguacate y lo que se nos ocurra.

8
Sólo queda disfrutarlos, quedan buenísimos 🤩🤩

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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