

32
Enchilada de verduras
4.5
(35)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos y partimos los pimientos,la cebolla y los 2 dientes de ajo. Hacemos un sofrito con un chorrito de AOVE y sazonamos con un media cucharadita de curcuma, media de hierbas provenzales y una pizca de sal
2
En otra sartén ponemos un chorrito de AOVE y vamos preparando la salsa picante: quitamos la piel a los tomates,partimos muy pequeños y con una pizca de sal y la guindilla cayena los ponemos a juego lento . Cuando se pochen,apagamos el fuego y los trituramos con un tenedor. Todo debe quedar muy bien triturado y mezclado. Probadlo y si os gusta más picante hechad otra guindilla. Si os gusta menos densa la podéis batir, a mi es que me gusta más así.

3
Encendemos el horno y precalentamos a 200°.En el recipiente donde vayamos a hornearlo, pincelamos cn un poquito de AOVE y colocamos lonchas de queso havarti hasta tapar la superficie. Si vuestro recipiente es más pequeño pues menos queso habrá que poner
4
Colocamos encima del queso havarti el sofrito de verduras y encima de la verdura el queso rallado 4 quesos
5
Metemos en el horno unos 10 minutos. Pasado el tiempo lo sacamos y decoramos por encima con la salsa picante. Lo podéis tomar así o usarlo como relleno de una tortita. Y a disfrutar!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín blanco
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso havarti
100 gramos (aprox. 4 lonchas)

Tomate pera
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mozzarella rallado
20 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta cayena molida
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín blanco
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso havarti
100 gramos (aprox. 4 lonchas)

Tomate pera
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mozzarella rallado
20 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta cayena molida
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavamos y partimos los pimientos,la cebolla y los 2 dientes de ajo. Hacemos un sofrito con un chorrito de AOVE y sazonamos con un media cucharadita de curcuma, media de hierbas provenzales y una pizca de sal
2
En otra sartén ponemos un chorrito de AOVE y vamos preparando la salsa picante: quitamos la piel a los tomates,partimos muy pequeños y con una pizca de sal y la guindilla cayena los ponemos a juego lento . Cuando se pochen,apagamos el fuego y los trituramos con un tenedor. Todo debe quedar muy bien triturado y mezclado. Probadlo y si os gusta más picante hechad otra guindilla. Si os gusta menos densa la podéis batir, a mi es que me gusta más así.

3
Encendemos el horno y precalentamos a 200°.En el recipiente donde vayamos a hornearlo, pincelamos cn un poquito de AOVE y colocamos lonchas de queso havarti hasta tapar la superficie. Si vuestro recipiente es más pequeño pues menos queso habrá que poner
4
Colocamos encima del queso havarti el sofrito de verduras y encima de la verdura el queso rallado 4 quesos
5
Metemos en el horno unos 10 minutos. Pasado el tiempo lo sacamos y decoramos por encima con la salsa picante. Lo podéis tomar así o usarlo como relleno de una tortita. Y a disfrutar!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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